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Solertia
 

Lecture d’été légère et rafraîchissante

Nous souhaitons à tous un été calme et relaxant et nous vous reverrons à nouveau cet automne!

 

Prenez le temps de « déconnecter » durant les vacances estivales

Selon plusieurs sondages réalisés au cours des dernières années, déconnecter complètement durant les vacances relève du défi pour plusieurs Québécois. Une partie des professionnels s’entendent pour dire qu’il est de plus en plus difficile de se « débrancher » complètement de la technologie, tandis qu’une autre partie considère qu’il n’est pas nécessaire de le faire. Quelle que soit la catégorie à laquelle vous appartenez, des études scientifiques démontrent l’importance de débrancher sur la santé mentale, la productivité et la qualité du sommeil, et plus encore.

Afin de vous aider à déconnecter, consultez notre article vous indiquant quelques astuces qui vous permet de faire la coupure entre les vacances et le travail.

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La gestion du stress en ces temps incertains

Vos enfants s’agitent autour de vous, vous avez été mis à pied et la table de la cuisine vous sert peut-être de bureau; vous n’avez aucun impératif de productivité, et la seule idée d’éteindre Netflix vous semble insurmontable. Ça vous ressemble? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul dans ce cas. Un sondage réalisé par Angus Reid indique que 44 % des ménages canadiens ont souffert des horaires de travail réduits ou des pertes d’emploi. Tout commence à faire boule de neige et vous vous posez cette question centrale : « Mais comment vais-je bien pouvoir gérer tout ce stress? »

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